¡A desayunar!

El desayuno es la primera comida que comemos después de toda la noche en ayunas, la cual nos permitirá afrontar el día repleto de energía 💪

A veces, las familias optamos por soluciones rápidas y cogemos lo primero que está colocado en los estantes de los pasillos del supermercado, productos ya elaborados y empaquetados para el consumo directo.

Pero...no tener tiempo por la mañana no debe ser una excusa para desayunar mal.

Se podrían cambiar los bollos, galletas, zumos envasados, pasteles....por:

              - Fruta fresca (entera o en macedonia)

           - Pan tostado

           - Bocadillo de salmón, aguacate, jamón, atún o queso

           - Yogurt con frutos secos, cereales o avena

           - Zanahorias

           - Tomate

           - Frutos secos

           - Chocolate negro con pan integral

Todo es coger costumbre y rutina, estas ardillas son muy mayores y responsables, seguro que entre todas podemos hacer del desayuno un momento saludable y divertido.

Nosotras hemos hecho nuestro propio organizador de desayunos. La profe nos pidió que trajéramos cartones de leche y la verdad que casi todos los pudimos traer. Y entre todos y todas hicimos este bonito organizador.